このレースが結婚後の大きな大会一発目。 昨年よりも+3〜4kgの体重で体脂肪率はほぼ変わらず。 パワーが付いたのは実感しているが、美ヶ原の激坂の前ではこれが良いのか悪いのか不安である。 レースは年齢別(26〜30歳)に参加した。 スタートの40分前から並ん…

休日出勤なので、朝のうちにそこそこの強度で練習。 皇居で1周5kmのコースを8分前後ペースで4周を2本した。 内容はこんな感じ。 ＜1本目＞ 7分48秒 154bpm 7分59秒 163bpm 7分58秒 165bpm 7分40秒 167bpm ＜2本目＞ 8分5秒 156bpm 8分7秒 157bpm 7分58秒 156…

土日は結構な練習ができたので、今日の練習は無し。 きっぱり練習しない日があるのは精神的にすっきり出来る。 夕飯後に相方がデザートをプレゼントしてくれた。 このブログでスイーツネタって初めてですが、綺麗なケーキだったので。 美味しく頂きました。

雨が降る前に走っちゃいましょう。 本日は6時半集合の物練で練習。 10人ほどが集まりました。 スタートから間もなく上村さんがスルスル〜っと抜け出ていったから、お尻にくっ付いていった。 その後がもう大変。 二人で40〜45km/hくらいでローテーション。 気…

週末練習のノルマとなっている白石峠TT。 2連続記録更新できているので、今週もやるぞ！と意気込んで出発。 アプローチは物見山経由でHR75％程度で走る。 物見山ではクライマーっぽい体型の人にびゅ〜んと抜かれた。 常識の範囲内で追って、距離は詰めたが交…

起床し今日はイマイチだと思った。 白石を登ると決めてはいるが、気持ちのスイッチが入らない。 とりあえず、家を出て、運動公園に向かう。 ちょうど物練の集合時間だ。 参加宣言していないが、そのままスルーというのもなんだか。 その場にいた皆に断りを入…