日の出と同時に出発。 淡々と荒川を北上して、土手で5分間走×3セット。 新しくできたケーズデンキで折り返して、帰りに再び土手で5分間走×2セット。 反復練で距離を稼いで127km。 日の出がもっと早くなったら、横松で反復練をして、山登りの感覚を蘇らせねば…

今日は給料明細をもらった。 いつもの事ながら安い。 以前、大会にチーム安月給の名で参加しようかと思った。 これでは間違っても入賞できない。 特に、○○ヒルクライムではね。

6時半前に出発。 とりあえず清澄を上って下って、折り返し。 途中でスントの電池切れで、前半のデータが飛んでしまった。 ラップを終わらせないと、記録として残らないようで。 コンビニで新しく電池を購入。 ボタン電池を売ってるコンビニが見当たらなくて…

相方と病院へ行く為に一昨日と昨日は早起きして真っ暗な公園で三本ローラーをした。 バカだな〜と思うが、お腹の我が子の事を思うと出来てしまうものだ。 病院では、初めてお腹の子の心音を聞いた。 ドクンドクンと何とも力強い。 生きてるんだな〜と改めて…

昨日の大量飲酒にも関わらず、早起きできた。 酒を飲んだ方が意外と眠りは浅いのかもしれない。 向かい風の中、荒川を北上して、物練の定番コースを走って、時間に余裕があれば山も一つでもと思ってたけど、物練の集合場所手前でパンク。 タイヤを見れば、で…

練習できるのは午前中だけなので、荒川CRでみっちり練習。 新田からいったん下流に行って、堀切橋から鹿浜橋の間を、結構な向かい風の中を突っ走った。 これを往復3セット。 17分弱みっちりと苦しんだ。 3セット終了時点でまだ時間に余裕があったので、今度…

4時半に起きて、10分くらい布団の中でウダウダして、5時に出発。 この程度の事は当たり前にできて当然だけど、今の自分には快挙だ。 皇居に行って、タイム計測なしで3周した。 練習が終わっても、まだ辺りは暗くて、家に帰ったら、もう一眠りしたい気分。 朝…

相方とドーナッツ作りをした。 揚げると三倍くらい膨らむので形はいびつだけど味は美味い。 ○ッキーマウス。

三連休の最後はローラーで高強度短時間。 50分漕いでさっくり練習終了。

今日は谷川真理ハーフマラソンなので、荒川に出ないで練習。 あれは、荒川近辺の自転車乗りにとっては実に恐ろしい大会だ。 いつも通らない明治通りで新木場へ行った。 連休二日目はLSD。 新木場某所の周回を2時間半くるくる。 某チームが楽しそうにビュンビ…

冬物を物色しに午後から相方となるしまへ行った。 冬用レーパンが欲しかったけど、お目当てのが無くて、小物だけ購入。 来月に出産予定の相方は、こっちが心配になるくらい歩く。 こっちが大丈夫か？って思うくらい。 帰宅後、自転車のチェーン交換。 79系チ…

午前中に帰りたいので、ここ暫く一人での練習が多い。 コースは、清澄〜南回りの約120キロ。 さいたま市に入ったら、路面が凍結していて怖かった。 そんな時に限って、目の前の軽トラが急なブレーキをかけるから、うかつにブレーキを掛けれないこっちは冷や…

正月太りは予想以上にすごく、いつも会社にはいて行くズボンがパッツンパッツンになってしまった。 休み中は、それなりに自転車に乗ったんだけどな。 私の仕事は主に事務で、体は動かさないけど、脳みそでカロリー消費しているのだろう。 まったく、燃費の悪…

今日から仕事開始。 弊社では新年初日は半日勤務なのだ。 午前中でちゃっちゃと仕事を終わらせて、午後は相方と上野に出かけた。 某自転車店ではウェアセールをやっているらしく、冬物を物色しに三店舗も回った。 結果、約4万円の物が約3万円に値下げされて…

新木場で3.3キロの周回を11周。 心拍は160超と高強度だけど、平均速度は33〜34キロと激遅。 夏場にここで1時間ペース走をした時のデータを見たら、37キロで走ってた。 ここまで体力が落ちたか〜。 けど、今はレースは無いし、自転車よりもはるかに重要な事が…

本日は新大久保で友達と新年会。 いつもなら、韓国焼肉とビールで盛大に乾杯だけど、昨日のダメージでビール中ジョッキを2杯しか飲めず。 マッコリは舐める程度で喉に入らず。 焼肉が美味かったのが良かった。

目覚ましで6時半起床。 トイレに行って、自転車の支度をしようとしたけど、二日酔いで頭がグルグルして気持ちが悪い。 自転車に乗ったら吐きそうなので、布団に戻って再び寝る。 10時過ぎにまた起きて、いくらか吐き気は収まったので、酒抜きで、水をこまめ…

夕方から相方側の親戚の方々と新年会。 最初は気持ち良く料理とお酒を飲んでいたけど、終盤になると記憶が曖昧に・・・ 濁り酒の五郎八を調子に乗ってクイクイと飲んだのが致命的だった。 相方と二人でタクシーで帰ったようだけど、記憶にありませぬ。 新年…

新年二日目も固定ローラー。 外を走った方が楽しいに決まっているのに、引きこもりローラー生活に気持ちが傾いてしまう。 100分回して終了。

初乗りは、外で乗ろうと意気込んでいたけど、起きたのは9時過ぎだったので行けず。 相方が「仕方ないな〜」って朝食前に30分だけ時間をくれたので、ベランダで固定ローラーを回す。 30分しかないので、夏場にやっていたように280ワット近辺の負荷を維持しよ…

あけましておめでとうございます。 本年もよろしくお願いします。